2024-11-30 18:02 来源：国家健康科普
很多人熬夜后往往会在第二天补一觉，甚至想把之前缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午，但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。
因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2时。这是因为如果补觉的时间太长，会影响第二天晚上的睡眠。
国家健康科普专家库成员：孙洪强
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