白露时节，老年人应该注意什么 | 时令节气与健康

读新闻 2024-09-13 15:33 来源：中央广电总台国际在线

原标题：白露时节，老年人应该注意什么 | 时令节气与健康

△国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师胡广芹

随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。

在白露时节，老年人的饮食应以清润为主，可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。

入秋后，老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式，保持平和的心态。需要注意的是，老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。

来源：健康中国

值班编审：马燕审核：聂学虎责任编辑：单娟

昭通新闻报料：0870-2158276 昭通新闻网，未经授权不得转载

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