漱口水，你用对了吗？

早晚刷牙，饭后漱口，用牙线或牙间隙刷是我们保持口腔健康的三大法宝，这个地球人都知道，悄悄地问一句，您知道如何正确选择和使用漱口水吗？不知道的小伙伴们快快看过来，看过来......

漱口历史悠久。漱口水又叫口腔漱洗液，是一种口腔卫生产品。在我国“漱口”历史悠久，《礼记》中便有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，清水、盐水、茶水、酒、醋，都曾被用来漱口清洁。进入现代，人们对生活品质的要求越来越高，市面上出现了各种各样的漱口水。

漱口非常重要。刷牙主要是清洁牙齿和舌部表面的软垢和牙菌斑，对于口腔中的其他部位，比如脸颊内侧、舌下黏膜、硬腭、软腭、小舌和咽喉等口腔部位，单纯刷牙作用有限。同时,这些部位也是牙菌斑难以清洁的部位。单纯刷牙只能清洁占全口腔面积25%左右的牙齿表面，只有刷牙，漱口和牙线/牙间隙刷的联合使用才可以做到有效的全面口腔护理。漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣。

清水漱口可以去除牙菌斑吗？答案是否定的。清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱,不足以去除牙菌斑。

在漱口水中加入一些有利于口腔保健的活性成分,称为漱口液,适当使用漱口液是全面清洁口腔的重要组成部分。目前市售的一些漱口液包括含香精油漱口液、含氟漱口液和洗必泰漱口液。

以香精油为主要活性成分的漱口液,有广谱灭菌作用，适合每天使用。精油可以深入渗透菌斑生物膜，破坏细菌细胞壁，降低细菌内毒素水平与菌斑生物膜的致病性，具有杀菌迅速，深入口腔内部难刷部位，有效减少牙菌斑，抗菌作用时间长的特点，同时不会引起口腔菌群失调。

含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的方法， 适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用。

洗必泰漱口液能杀灭唾液中和吸附到牙面上的细菌，适用于牙周病患者使用，但使用时间不能超过2周； 还有的漱口液可在患有口炎、唇炎时含漱，起到预防感染，促进伤口愈合的作用。

每日选择适合漱口液漱口，可以有效帮助全口腔清洁，减少龋病、牙龈与牙周问题的发生。建议每日餐后，睡前，应及时漱口，每次含漱30秒左右，可以在有效清除食物残渣的同时，保持口腔清洁。

通讯员：戴堂艳