高糖肾友如何过伏天

原标题：高糖肾友如何过伏天

伏天暑湿难耐，给患糖尿病的肾友也带来了一些挑战，比如糖尿病并发症会影响汗腺的功能，使身体无法有效降温。相对来说，糖尿病肾友更容易脱水，高温会改变身体利用胰岛素的效率，可能需要频繁测血糖，当热量和湿度达到一定程度时，对糖尿病肾友也可能会很危险。

高糖肾友如何过伏天？

1.注意防晒。晒伤会使血糖升高，建议在户外运动时要涂抹防晒霜，做好防晒措施，尽量选择日出前、日落后的时间进行户外运动。

2.选择舒适的鞋子。凉鞋、人字拖或赤脚会增加脚部的外伤。为了防止糖尿病足的恶化，要穿不易晒伤、碰伤的舒适运动鞋，并每晚仔细检查脚部是否受伤。

3.保持良好饮水习惯。宜频繁小口慢饮，控制好总水量，不要等到口渴难耐再猛喝水。

4.避免直吹空调。空调温度切忌过低，以26°左右为宜；空调不宜整夜开制冷，如果实在需要可将模式改为抽湿，这样不仅会有微微的凉气，体感温度也会比较舒适。

来源：光明网