崇尚健康生活 齐奏和谐乐章 ——记云南省“健康家庭”郭茂家庭

近日，郭茂家庭被云南省妇联评为云南省“健康家庭”。

郭茂在昭阳区人民法院工作，郭茂和丈夫共同养育了两个女儿，一家四口的生活幸福而温馨，他们平时互敬互爱，工作学习积极进取，是一个幸福、健康的家庭。

爱岗敬业，打造廉政家庭文化。工作中，郭茂恪尽职守，勤勉敬业，始终践行政法干警的职业道德和法治信仰，不断提升司法服务水平，为当事人营造和谐的诉讼环境。她时常提醒家人要自重、自省、自警、自励，防微杜渐；她的丈夫牢固树立家庭助廉的意识，倡导以廉为荣、以贪为耻，守好“廉关”，决不让不正之风和腐败现象有可乘之机。夫妻俩一起教育两个女儿诚实守信，热爱集体，关心他人，并为孩子们树立清正廉洁的榜样，使她们从小树立良好的思想品质和道德观念。一家人弘扬浩然正气，营造乐观、向上的家庭文化氛围和“以德治家、以廉养家”的廉政家庭文化。

夫妻恩爱，齐奏家庭和谐乐章。郭茂每天都要面对大量的案件，加之办公室工作压力大，她的丈夫在装饰公司上班，工作忙碌时需要经常出差。两人在不同的工作岗位，平常工作都比较繁重，但并未影响他们互相理解、尊重、关心、支持。夫妻之间在生活上同舟共济，事业上互相鼓励，不离不弃。由于郭茂工作繁重，下班回家后，丈夫为了让劳累的郭茂多休息一会，他常常带领着两个女儿共同承担家务劳动。一家人经常沟通，如果谁的工作任务重，对方就主动承担家务事，减轻对方的工作负担。 因此，他们结婚11年来，很少因生活琐事吵架，他们相互体贴、相互包容，齐心奏出一个平凡家庭的和谐乐章。为了更好地照顾老人，郭茂与丈夫将双方父母接到自己居住小区附近，经常去父母那里嘘寒问暖，与父母拉家常，聊一些单位、社会上发生的趣事，不让父母感到孤独。此外，郭茂与丈夫还经常带着两个女儿参加爱心捐赠衣物活动，为需要帮助的人送去爱心和温暖。

不断学习，树牢健康生活理念。郭茂家庭成员经常运用手机、电视、电脑等学习健康知识。夫妻俩通过学习，不断树立健康工作、健康生活、健康锻炼的理念，筑牢身心健康的思想自觉和行动自觉，把健康习惯体现到日常生活的方方面面和点点滴滴。从健康饮食做起，注意平衡饮食营养，坚持粗粮、细粮、水果平衡摄入，保障家庭成员身体健康。一家人每年进行1次健康体检，每周至少开展一次家庭环境清扫，追求健康、守护健康成为一家人的新风尚。

坚持锻炼身体，培养健康强壮的体质。郭茂全家积极通过体育锻炼强健体魄，平时利用业余时间每周进行健步走、打羽毛球、游泳等锻炼活动，两个女儿每周参加两次共3小时的舞蹈训练。养成定期锻炼、健康锻炼的良好习惯。并定期带领孩子亲近和感受大自然，带领孩子到田间地头采摘水果、蔬菜，利用果园、菜园等场地，引导孩子体会春华秋实的劳动过程和劳动的艰辛。通过劳动，家庭成员既增强了健康体魄，又引导帮助孩子养成节约粮食、爱护自然的习惯。

昭通日报记者：王明贵 

校对：胡远松