共同营造温馨的港湾 ——记云南省“健康家庭”代萍家庭

今年3月8日，代萍家庭被省妇联评为云南省“健康家庭”。

家是温馨的港湾。昭阳区社会福利院副院长、福利院工会主席代萍与丈夫相敬如宾，孝敬老人，热心助人，邻里和睦，积极营造健康家庭环境，践行家庭健康生活方式，一家人其乐融融。

共同营造健康家庭环境。代萍与丈夫深知家教家风对于孩子成长的重要性，夫妻俩都十分注重对两个女儿的教育，特别注重对孩子的世界观、人生观、价值观的塑造，并以身作则、言传身教从身边的点滴小事做起，教育引导孩子养成勤俭节约、乐观开朗、向上向善、自信自强的良好品质，培养她们独立自主的能力，懂得正确做人做事的道理。代萍的公公和婆婆均是农民，现已70多岁，且公公患有原发性高血压，2022年8月患脑出血，代萍及时送到医院治疗，公公手术后处于失能卧床状态。在代萍的精心照料下，公公病情得到控制，身体也逐渐恢复。夫妻俩在各自的工作中履职尽责，在完成本职工作的同时也积极协调做好家务事，做好家庭卫生清洁工作，使整个家庭和睦相处，工作之余尽量都把时间留给家人，照顾关心家人，陪伴家人。同时，代萍一家与邻里互帮互助，并积极参与公益活动。

不断增强家庭健康理念。代萍夫妻俩都积极参与单位组织的各类健康教育讲座和培训，主动学习健康知识和技能，树立“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，家庭成员生活作息规律，睡眠充足，心理健康。特别是在疫情期间，家庭成员自觉遵守疫情防控规定，养成良好卫生习惯，并教育引导孩子正确佩戴口罩和勤洗手，做好疫情防控，保障家庭成员身体健康和生命安全。

坚持践行家庭健康生活方式。代萍有多年的医生生涯，深知健康生活方式的重要性，因此，她十分注重膳食搭配和食品卫生安全，认真践行“三减三健”，做好餐具清洁和生熟食物分类分开存放，减少和防止“病从口入”，并积极践行“光盘行动”，以节约粮食 。

此外，代萍家中还常备有保健药箱，配备了日常药品和急救药品，并定期不定期对过期药品进行清理。家庭成员都养成了良好的生活、卫生习惯，无酗酒、赌博、吸毒等不良行为，不随地吐痰，做到勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服，坚持每天早晚正确刷牙，并且进行定期体检，以防止重大疾病的发生，并按照要求接种疫苗，积极动员家庭成员绿色出行、低碳生活，坚持锻炼，强健体魄。

风雨同舟，相濡以沫。多年来，代萍与丈夫一同克服了工作和生活中的种种困难，积极营造健康的家庭环境，不断增强家庭健康理念，一家人共同践行着健康的生活方式，推动文明健康理念在家庭落地生根，以家庭的健康文明促进社会文明和谐。

昭通日报记者：王明贵 

校对：胡远松