2024-03-14 15:30 来源：健康中国
又到一年春好处，健康减肥正当时。对于很多人来说，健步走是一种简单易行的运动方式。
那么，如何健步走，才能达到减肥的目的呢？
想要健步走瘦身，要保证每天有效步数至少达到一万步。 健步走前要注意什么↓
总体原则是身体状态良好，确认环境安全，运动装备适宜，适当热身和拉伸。 走路姿势不对，可能会变胖，正确姿势↓
来源：健康中国
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