动图说安全 | 困了倦了，别“瞎”撑

读新闻 2023-11-11 11:27 来源：云南交警

车辆处于“行驶模式”

大脑处于“待机模式”

双眼处于“关机模式”

“小疲劳”往往会引发“大危险”

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀等症状，还会出现精力不集中、反应迟钝、精神涣散。如果这时候仍勉强驾驶车辆，可能导致交通事故的发生。

如何防止疲劳驾驶

1.保证充足睡眠。

2.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

3.科学安排行车时间，尽量避免夜间，白天要尽量避免在午间时段开车。

4.注意劳逸结合。白天连续驾车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上；夜间连续驾驶时长不超过2小时。

5.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳。可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

6.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在安全地带停车并下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

来源：云南交警

审核：莫娟责任编辑：李丽娟

昭通新闻报料：0870-2158276 昭通新闻网，未经授权不得转载

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