秋冬季，恶性肿瘤患者如何防护？看这里

昭通地处云南省东北部，位于云贵川三省交接地带，气温在云南省各地区相对偏低，尤其是秋冬季节较冷，气温一般在10摄氏度以下，且寒冷干燥。天气的变化，可影响疾病的转归。相关报到显示，癌症患者病情在秋冬季比春夏更容易出现反复，大约高出10%，主要原因是秋冬季节机体代谢功能下降和负面情绪增多，导致机体免疫功能下降，容易并发感冒或者引发其他感染等并发症，因此肿瘤患者更应注意季节交替时的防护。

昭通地区常见恶性肿瘤为肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、食管癌等，在众多恶性肿瘤疾病中，秋冬节最需要注意的是肺癌、肠癌，以及其他正在进行放化疗的癌种。

肺癌患者秋冬季防护

一、疾病特点：肺是通过气管、咽喉与外界直接相通的器官，当气候变化时最先受到影响的就是呼吸道，这也就是为什么秋冬季节容易出现呼吸道感染原因。肺癌患者自身机体免疫功能低下，比正常人更容易出现呼吸道感染，而严重的感染会导致人体各项功能进一步下降，最终影响到机体免疫监视功能降低，导致肿瘤复发，或现有病情加重。

二、如何做好秋冬季防护

1、规律、合理的药物治疗 

大部分肺癌患者需要进行药物维持治疗，包括治疗性用药，如：化疗、靶向治疗、其他治疗等。按时遵医嘱规律用药，控制疾病发展。预防性用药，主要是增强免疫功能性治疗，如：最常见疫苗、生物免疫制剂，以及中药等治疗。需要积极配合医生定期随着复查，以便及时发现病情变化及时处理。根据情况配合医生的指导进行康复训练。

2、保持良好生活习惯

1）开窗通风：根据天气情况，选择合适时间开窗通风，保持空气流通。2）自我防护：防寒保暖，穿戴合适的衣物，保持身体的温暖。外出或公共场所佩戴口罩。3）适当运动：根据患者自身情况采取适合自己的运动方式及运动量。运动方式，如太极拳、易筋经、散步、游泳等，切忌不要进行剧烈运动。运动量达到微出汗、体感疲劳、乏力或运动中出现任何不适，应立即终止运动。4）保证充足睡眠：部分患者存在焦虑情况，会影响睡眠。要保持心情舒畅，充足睡眠，如果通过自我调整不能改善，可以找心理医生疏导，仍不能改善，可以到专科门诊进行药物调整。每天睡眠时间：夜间10点到晚上6点，至少有7个小时以上的睡眠时间。同时要保证有充足的睡眠质量和睡眠深度，晚上12点以后睡觉，即使起的晚，睡眠时长足够，也不能让人体得到充分的休息，特别尤其对大脑、肝脏等脏器产生严重影响。睡眠时长：婴幼儿每天在16小时左右，成年人每天在6-8小时，老年人每天时长5-6小时左右。5）禁烟戒酒：烟草是导致肺癌发生的明确致病因素，烟草燃烧后有3000余种有毒有害物质，其中尼古丁有致癌作用。肺癌患者如果继续吸烟增加了肺癌复发风险。故，肺癌患者建议禁烟。饮酒与肺癌没有直接关系。但是，肺癌伴有咯血患者，饮酒会加重咯血风险，同时喝酒会引起或加重肺部感染可能，因此，肺癌患者不建议饮酒。

3、合理养生

秋冬季节天气转凉，天干气燥，进食大鱼大肉、热性食物、温热补药，容易补之过极，生出他病。秋季养生应注意“养阴防燥”的原则，肺癌患者更应引起注意。具有滋阴润肺药物，如：麦冬、百合、川贝、桔梗等均可药食同用，可以用来煲汤；蔬菜类食物，如：银耳、木耳、萝卜、燕窝、藕、荸荠、蜂蜜等。水果类：雪梨、枇杷、甘蔗、椰汁、苹果、石榴、柚子、柠檬、山楂等，水果中含有大量维生素C，具有提高人体免疫力的作用。除此以外，我们还应每日提供蛋白，包括牛肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉，海鲜，鸡蛋，牛奶等食物，以上食物中鸡蛋和牛奶的蛋白质属优质蛋白，因其蛋白质含量高，与人体蛋白质氨基酸组成相似，便于吸收和利用，是补充蛋白质的最佳优选。

4、保持良好心态

秋冬季节，从中医角度讲，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，会产生一种沧桑感，同时天气转冷后外出活动减少。对于久病患者，容易触景生情，情绪变得低落，负面情绪增加，心情抑郁、忧虑、烦躁、紧张可导致机体免疫功能下降，出现疾病加重或复发。所以，要保持良好心态，保持心情愉悦，有利疾病的康复。

肠癌患者秋冬季节防护

对于肠癌患者来说，秋冬季节的防护同样重要。以下是一些建议：1）注意饮食健康，均衡摄入各类营养物质，增加膳食纤维的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果。2）注意保持肠道通畅，避免便秘，可以适量增加饮水量和运动。3）避免食用过多油炸、腌制和高脂肪食物。4）定期进行肠镜检查，及时发现和治疗肠道问题。

放化疗患者秋冬季节的防护

对于放化疗患者来说，秋冬季节的防护也非常重要。以下是一些建议：

1）注意室内空气质量，保持通风良好，避免受到雾霾、污染物等有害物质的影响。2）注意保暖，穿戴合适的衣物，尤其是保护好头部和四肢。3）注意饮食健康，增加营养摄入，以支持身体康复和免疫力提升。4）定期复查和咨询医生，及时了解身体状况，避免延误病情及治疗。

2016年世界卫生组织等国际机构把癌症重新定义为可以治疗、控制，甚至可治愈的慢性病。得了癌症并不可怕，真正可怕的是自己把自己打到。云南省滇东北区域医疗中心医院是昭通地区首家成立肿瘤中心的三甲医院，其中肿瘤内科也是昭通市首家专门收治肿瘤内科治疗的专业科室，该院从事肿瘤工作的医务人员，大部分在中国医学科学院肿瘤医院、上海复旦肿瘤医院、云南省肿瘤医院等肿瘤专科医院进修学习，具有先进的诊疗理念和技术，同时医院具有先进的诊疗设备，能够满足本地区肿瘤患者诊治需求，让昭通患者在家门口就可以治疗肿瘤。

愿，肿瘤患者们早日康复！

来源：滇东北区域医疗中心肿瘤内科主任  白志超