2023-04-23 10:35 来源：河南疾控
一时熬夜一时爽，一直熬夜“火葬场”
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长期疲劳 不规律作息
真的会致癌！
女性易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；
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从疲劳到癌症只需4步！
1、轻度疲劳
总想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态。
改善方法：深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度及提升血糖值。
2、深度疲劳
心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。
改善方法：放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前泡个热水澡使身体放松。
3、重要脏器内部变异
肩、背、腰等部位持续性疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃部疾病、便秘等。
改善方法：尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。
4、诱发癌变
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抗疲劳攻略请查收
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