家有老人，面对新冠你需要知道的30件事【科学防疫小贴士】（38）

1.符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未全程接种的要全程接种，未接种加强针的要接种加强针。

2.尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。

3.确需外出时，一定要正确佩戴口罩。

4.避免直接接触外部环境物体，勤洗手，注意手卫生。

5.居家期间要定期开窗通风，注意体感温差变化。

6.有条件时，可将老年人转移至另外一个房间，待通风结束、室内温度恢复后再返回。

7.要保持心情放松，不要紧张，保证睡眠，规律作息。

8.饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。

9.患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可让家人代取药。

10.关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣不传谣。

11.家人如果接触社会面比较多，减少非必要探视老人的次数。

降低感染风险

如果家里同住人感染了新冠病毒，为减少同居老年人的感染风险，建议：

12.若有条件，可将感染者转移至其他住所，或用单独的房间进行隔离。

13.家人和老年人都需要注意手卫生。

14.感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。

15.必须接触时，建议双方佩戴N95口罩。

16.做好共用空间的清洁消毒，特别是卫生间以及经常接触的物体表面，如门把手、水龙头等。

17.注意观察老人的情况，有问题随时处理。

18.确诊新冠居家治疗的老年人要每日监测生命体征，如心率、血压、呼吸频率等。

19.有心肺基础病的老年人可同时监测指脉氧饱和度。

20.家人要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。

21.充分休息，保持充足睡眠。

22.吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次进食过多，避免呕吐。

23.结合体温和出汗情况适当补充水分，饮水要少量多次。

24.老年人发烧时吃退烧药的剂量宜从小开始，降温要缓一些。

25.可以使用对症类中成药，如果出现不适症状，建议停用。

26.避免多种药物同时服用，要看清楚药物说明书。

27.高血压患者要注意血压监测，调整降压药的用量。

28.糖尿病患者注意监测血糖变化，防止低血糖。

29.防跌倒，活动时最好要有家人的帮助。

30.晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走。