昭通2020名师助考㉞丨高考备考三大法宝

高考是人生的一次大考，考生、家长、学校以及社会都十分关注。临近高考，大家心中的弦绷得很紧，特别是“问题”学生更是如此。由于前期复习检测暴露出了很多问题，如：基础不扎实、审题不认真、做题效率低、注意力不集中、目标不明确、方向混乱、易受别人干扰而动摇、总担心自己考试会发挥失常无法达成预期目标等问题，导致心理失衡恐慌，就像热锅上的蚂蚁，慌乱无序，更有甚者出现了一定程度的“高原反应”。为此，我们需要三大法宝于应之:调整心态，寻找方法，磨炼意志。   

 一、调整心态 

几轮模拟考试结束后，“问题”学生或多或少会出现心理不稳定或“高原现象”。“高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。刚开始复习时，复习效率进步很高，中间会出现一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢。中间的停顿期叫高原期或高原现象。这一现象的出现是由于学生个体在冲刺阶段各种精神、心理等诸种因素影响产生的外在表现。解铃还得系铃人，此时，我们要做的就是清净无为，调整心态。“清净无为”不是说什么都不去做，而是要去除过多的人为结果预想，保持一份淡定，一份从容，一份豁达，一份宁静，让自己进入“壁立千仞，从容则刚”的精神境界。

在复习备战如火如荼之际，时刻保持清醒的头脑，平复心情、放慢脚步，转移视线，变重结果为重过程。犹如：我们小时候看过的《西游记》，唐僧师徒四人，历经千难万阻，终取得真经。回想剧情，我们会有这样的体会，取得真经就短短一集，它是如此之短暂，但最让人难忘的却是取经过程，过程或经历在某一方面甚于结果。高考备考难道不是这样吗？从小学开始，我们就开始踏上漫漫取经之路，这一路的所见所闻所感就是我们的收获。佛学教我们要“无心而为”，这是佛学的境界，也就是做事不去想要得到的预期结果，才能平静生智。谋事在人，成事在天，我们现在要做得就是重视当下，把目标缩小或具体化，每一天制定并完成一个小目标，就如同西天取经，一个坎一个坎的过，重视过程或经历，不去想高考的结果，心明如镜，无论风云变幻，流言迭荡，能奈我何！正所谓，“淡泊明志，宁静致远”。佛学让我们懂得，心烦缘起自我之本心，学会适当放下，方能从容。老子《道德经》第四十章说道：反者道之动，弱者道之用。世间万物皆处于变化中,且都走向它的反面，高考一天天逼近，烦心缘起，必将阻碍我们复习之效率，转移视线，看重过程或经历，我们将在无意中收获喜悦。

二、寻找方法 

大凡学业有成者，要么天生智商高，要么就是勤奋加方法。经科学测定证明，95%的人智商介乎70至130之标准范围，只有2.5%的人智商低过70。因此，智商绝不是备考取胜的决定因素，关键还在于勤奋加方法。不同的复习阶段、复习环节需要不同的复习方法，不同的学科、不同的知识类型也需要不同的复习方法，只要方法好，绝大多数学生都能够取得优异成绩。

下面我分享一则故事：曾经，日本松下公司要招聘一名高级女职员，应聘者如云。经过一番激烈比拼，有三名条件不相上下，各有千秋的美女进入最后面试阶段。面试前，人事部长给每人发了一套白色制服和一个精致的黑色公文包，说：“三位小姐，请你们换上公司制服，带上公文包，在10分钟后到总经理室参加面试，我要提醒你们的是，总经理是个很重视仪表的先生，而你们所穿的制服上都有一小块黑色的污点。毫无疑问，怎么对付这个小污点并在规定时间内赶到总经理室，就是你们的考题。”，说完，考试开始。三个人立刻行动起来。美女A的做法：用手反复去揩那块污点，反而污点越弄越大，白色制服最终被弄得惨不忍睹，她跑回去找人事部想换一件。没想到，人事部长抱歉地说：绝对不可以，你不必去面试了。美女B的做法：迅速跑到洗手间，拧开水龙头就清洗，污点没有了，但制服被浸湿了，她很快找到烘干机处理，之后，她暗自庆幸，终于搞定了，在规定时间内也赶到了总经理室，总经理经过仔细打量还是看出那个污点处有褶皱现象，不太满意。美女C的做法：大方自信地走进总经理室，那块污迹仍然醒目地躺在那里，只是她用那只黑色公文包一直幽雅地横在她的前襟上，遮住了那个污点，总经理自始至终都看不到。结果不言而喻，美女C被录用了。她的方法就是，在处理事情时，思路清晰，善于分清主次，善于利用手中现有的条件，从容应对，获得成功。

最后阶段的复习，我们难道不需要有这样的从容机智吗？越慌越乱，方法是关键。就像上述故事中美女C，她就找到了遮挡污点的方法，且自然而然冷静从容。勤奋固然重要，但是一味的埋头苦干，苦了自己，跑了效率，方法千万条，善于总结发现自己的长处或优势，找到适合自己方法，才是后阶段提分的不二法门。

三、磨炼意志 

古人云：知行合一。如果说：调整心态，寻找方法是“知”的层面，那么“行”就是去实践中所要依靠的意志力。我们常说：行百里者半九十。走一百里路，走了九十里才算走了一半，因为最后十里是最艰难的，就像马拉松比赛，最后几公里或几里，才是真正考验选手意志力的关键，很多人就倒在了黎明的前夜，未看到曙光。

现在，我们就处于黎明的前夜。面对高考这个“敌人”，我们要应具备“狭路相逢勇者胜”的精神，敢于亮剑，做到一个“勇”字，咬紧牙关，用我们的意志去战胜敌人，我们终将看到曙光。2019年女排世界杯，中国女排以优异成绩，终结了8年逢美不胜的魔咒，重回巅峰，创造了近年来的“神话”，而奠定神话的支柱，就是中国女排的“不死”精神，即强大的意志。还有我们所熟知的二万五千里长征。一群衣衫褴褛的红军战士在敌我力量如此之悬殊、自然环境如此之恶劣，物质保障如此之匮乏的困境中，以坚定的革命信念和大无畏的英雄气概，突封锁、跨急流、登雪山、穿草地，粉碎了上百万敌军的围追堵截，最终开创了伟大复兴之路。支撑他们创造神话的就是顽强的意志品质——长征精神。没有风吹雨打，哪会有秋实的成熟;没有刺骨的寒风，哪会有松柏的坚韧。逆境是强者攀登高峰的垫脚石，是弱者走向毁灭的万丈深渊。只有经得起逆境考验的人，才能成为真正的强者。高考和红军长征相比，我们何足惧之？古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”

作为高三的莘莘学子，调整心态，找准方法，磨炼意志，持之以恒，成功就是你们的。就像塞缪尔·厄尔曼在《青春》一文的开头写道：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢弘的想象，炽热的情感；青春是生命的深泉涌流。”

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