名师点拨助昭通高考㉖丨汤朝阳： 资深班主任教你临考技巧

多年前自己就是一名高考考生，从教后几乎年年指导高考考生，自己女儿参加高考又从家长的层面研究了高考，所以，有诸多小经验小窍门和大家分享，希望能对大家的高考助一臂之力。

临考前的四五天，既不能彻底丢开学习，也不能继续高强度学习，记住，最佳选择是在休息好的前提下适度学习，保持学习上的适度兴奋状态！

对于考前失眠，我不太相信什么数数之类的办法，我的经验，睡不着就睡不着，放松一点，想一想高中阶段的开心事，想想高考后有什么安排，别老强迫自己睡着，随心所欲地想，想到哪儿就是哪儿，别老是关注怎么还睡不着。大家那么年轻，精力充沛，少睡一些时间不会影响第二天的发挥的，别太担心，当然，能够保证睡眠那是更好的事儿。

此外，为了避免睡过头了，大家一定要找一两个和自己不住在一处的同学接好对子，该起床的时候互相提醒一下。

准考证、身份证放在一起，最好在袋子上写好自己电话号码、考点等信息，除了写自己的电话号码，再写一两个好朋友的，这样就算连着电话丢失了，捡到的人还可以通过你的好朋友联系到你。

大家要把自己的身份证、准考证、电话号码拍照放在自己的手机上、QQ上，再传一个给好朋友，这样万一丢失了还可以向考点办证明自己的考生身份。

考试期间一定要保持心态的平和，最好不要出现证件丢失的情况，万一出现了不要紧张，立即找班主任或者带队教师处理。要是遇到别人冒犯你，千万记住，不要因此而动怒，一定要管理好自己的情绪！冲动了、吵架了最终影响的是你自己的发挥！切记切记！不管是对同学、陌生人、甚至监考老师态度不好，无论遇到什么情况都不要动怒、都要学会冷静！提前进入考场，做做深呼吸，轻轻哼唱自己喜欢的歌曲是可以缓解紧张情绪的。

要学会应对考场的意外情况。比如，要是某一个学科的难度远远超过我们平时候的训练，你怎么应对？我告诉大家，不必担心，题目难度大了，对我们有好处，那就会缩短我们和比自己稍好的考生的差距；再说了，题目难是大家难，又不是对针你一个人难，有什么好担心的呢！另外，万一出现另一个意外，那就是有学科的试卷结构和我们平时训练的试卷结果有所不同，那也不用担心，按照我们平时训练的次序做题就好了。

考完了出了考场要记住，不要和任何人核对答案，考完一科丢一科，只关注下一科，一定要管住自己，不要和别人对答案，许多时候自己做对了一看别人和自己的不一样，白白的增加烦恼和压力，也白白的浪费休息时间。可以和同学说说高考结束之后的计划，比如去哪儿旅游啦、去哪个同学家做客啦，让自己轻松下来。

孩子们，从高三一路走来，尤其是在下学期，我们经历了很多的考试，和高考相比，无非就是考场变了，监考的人变了，没什么不一样的，高考试题的难度一定比我们平时考试最难的时候更简单，没什么好怕的，正常发挥就好！超水平发挥更好！

汤朝阳：爱荣誉，不高，获省级以下称号、奖励、表彰一些；爱思考，在《语文报》《语文月刊》等报刊发文几篇；爱文学，在《日记杂志》《昭通日报》等发文些许；爱读书，展转于三间书房成一统；爱学生，自诩做到了视学生为子女！欢迎有共同爱好的朋友到彝良一中来畅谈！现在彝良一中任教。

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